Kacang Peas Yang Mengandungi Banyak Khasiat Manfaat
Jika anda peminat kacang, anda sudah tahu khasiat kacang. Kacang adalah sumber protein dan serat yang hebat. Kacang Peas membantu menurunkan paras kolesterol juga. Bukan sahaja Kacang Peas sarat dengan nutrien, tetapi ia juga agak lazat, itulah sebabnya ia adalah pilihan ideal untuk salad. Jadi mengapa anda tidak perlu memasukkan kacang dalam diet anda? Teruskan membaca untuk mengetahui mengapa Kacang Peas adalah tambahan yang sangat baik untuk diet harian anda. Peas datang dalam pelbagai warna. Mereka rendah kalori dan tinggi serat. Mereka adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk zat besi. Ia mengandungi protein dan zink, kedua-duanya nutrien penting untuk pertumbuhan tulang. Kacang Peas juga merupakan sumber tiamin, riboflavin dan vitamin C yang baik.
Kacang Peas sarat dengan serat, vitamin C, kalium, dan folat, menjadikannya tambahan pintar untuk sebarang diet. Mereka tinggi dalam protein dan rendah kalori. Tetapi apa yang membuat kacang sangat istimewa adalah keupayaan mereka untuk menurunkan kolesterol. Makan dua hidangan seminggu mengurangkan kolesterol sebanyak 10 peratus. Kacang Peas juga rendah lemak tepu, tinggi vitamin A dan C, dan dianggap sebagai sebahagian daripada kumpulan protein makanan, bersama dengan kacang dan kekacang.
Manfaat Kacang Hijau Peas yang Baik untuk Kesihatan
Jika anda peminat kacang, anda sudah tahu khasiat kacang. Kacang adalah sumber protein dan serat yang hebat. Kacang Peas membantu menurunkan paras kolesterol juga. Bukan sahaja Kacang Peas sarat dengan nutrien, tetapi ia juga agak lazat, itulah sebabnya ia adalah pilihan ideal untuk salad. Jadi mengapa anda tidak perlu memasukkan kacang dalam diet anda? Teruskan membaca untuk mengetahui mengapa Kacang Peas adalah tambahan yang sangat baik untuk diet harian anda.
Terdapat banyak khasiat Kacang Peas. Kacang adalah sumber protein dan serat yang hebat. Ia juga mengandungi banyak vitamin, seperti vitamin A, tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), vitamin C, kalsium dan vitamin K. Ia juga merupakan idea yang baik untuk menambah kacang ke dalam diet anda. Anda boleh menyediakannya dalam pelbagai cara. Salah satu cara terbaik untuk menyediakan Kacang Peas adalah dengan merebusnya. Ia juga lazat apabila anda memasaknya dalam sos kegemaran anda. Ia juga lazat apabila anda memakannya mentah. Anda juga boleh memakannya sebagai salad. Anda boleh memakannya dengan pasta, nasi, roti, dan juga dengan sayur-sayuran. Kacang adalah sumber serat yang hebat. Serat adalah penting untuk menjaga kesihatan perut anda. Ia juga membantu dalam mencegah sembelit. Ia membantu sistem pencernaan anda berfungsi dengan baik. Jika anda ingin mendapatkan yang terbaik daripada kacang, anda boleh membelinya segar atau beku.
Perkara kedua tentang Kacang Peas ialah ia mudah ditanam. Tidak seperti tomato, yang memerlukan banyak penjagaan, tanaman kacang adalah mudah untuk dijaga. Mereka tidak memerlukan banyak tanah dan tidak memerlukan sebarang baja atau air khas. Jika anda tinggal di tempat yang menjadi sejuk semasa musim sejuk, tumbuhan kacang boleh tumbuh dengan jayanya di luar rumah sepanjang tahun. Jika anda ingin menanam Kacang Peas anda sendiri, berikut ialah beberapa petua: tanam benih pada awal musim bunga, tambahkan kompos atau baja organik ke dalam tanah untuk membantu tanaman anda mula kuat, dan pastikan ia disiram tetapi tidak lemas.
1. Ia tinggi serat.
2. Mereka rendah kalori.
3. Mereka boleh membantu meningkatkan sistem imun anda.
4. Ia mengandungi vitamin K, yang membantu mengekalkan kalsium dalam tulang.
5. Mereka adalah sumber folat yang baik.